Quando iniciamos a nossa jornada no Yoga, a coisa mais difícil é escolher o seu tapete de yoga!
Explorando as opções disponíveis: do mais barato ao mais caro, do mais fino ao mais grosso
Hoje em dia, com os avanços da tecnologia, temos diversas opções no mercado, do mais barato ao mais caro, do mais fino ao mais grosso, ecológico ou não a coisa mais difícil é escolher o seu tapete de yoga!
A importância da espessura: conforto e proteção para as articulações
A espessura será essencial para proporcionar conforto e amortecimento durante a prática, principalmente se você tiver problemas nas articulações.
Qual é a espessura ideal para o seu Mat?
Você deve estar se perguntando: qual a melhor espessura do tapete? E a verdade é que não há resposta correta.
Opções de espessura: finos, intermediários e grossos
Algumas opções disponíveis no mercado são os tapetes finos, intermediários e grossos.
VEJA: Yoga para Iniciantes: Encontre o Equilíbrio entre Corpo e Mente
Tapetes finos: praticidade e estabilidade, mas com menor amortecimento
Os tapetes finos, com espessura entre 2 a 3mm, são ideais para viagens, pois são compactos e fáceis de carregar. Eles oferecem estabilidade durante a prática, mas possuem menor amortecimento e proteção nas articulações.
Tapetes intermediários: o equilíbrio perfeito entre firmeza e conforto
Os tapetes intermediários, com espessura entre 4 a 5mm, são os queridinhos, atendendo às necessidades de diversos praticantes. Eles oferecem um equilíbrio entre firmeza e conforto, são ideais para levar para estúdios ou academias, possuem estampas bonitas e oferecem maior sustentação nas invertidas. Além disso, os tapetes aveludados de 4.5mm da Yogue Brasil ajudam a proteger as articulações, absorvem o suor e são ecológicos, livres de PVC e metais pesados.
Tapetes grossos: maior amortecimento para problemas nas articulações
Os tapetes grossos, com espessura entre 6 a 10mm, geralmente são usados em estúdios e academias. Eles oferecem maior amortecimento e reduzem o impacto, sendo excelentes para quem tem problemas nas articulações. No entanto, podem comprometer a estabilidade em algumas posturas devido à grande espessura e são mais pesados para carregar.
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Dicas úteis para a prática diária e considerações finais
Algumas dicas úteis para a prática do dia a dia: caso o seu mat seja de 2mm, você pode dobrá-lo ao meio ou utilizar um mini mat de sobreposição. Outra opção é adquirir um tapete de yoga aveludado, com 4.5mm, que proporcionará mais conforto e proteção para suas articulações. A escolha da espessura e do modelo do seu tapete de yoga é algo muito pessoal e deve ser bem pensada, pois varia de gosto para gosto.
Por fim, lembre-se sempre de trabalhar dentro dos seus limites e consultar seu médico e professor de yoga em todos os casos.
Namastê!
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