Uma prática havaiana: A princípio, o Ho'oponopono é uma antiga prática de cura e perdão que tem suas raízes no Havaí. As tradições indígenas havaianas conduziam essa prática, liderada pelos anciãos ou xamãs da comunidade. Essa prática baseia-se na filosofia de que tudo no universo está interligado e de que nossos pensamentos e ações têm um impacto direto em nossa…
O que é? A princípio, o Japamala é uma ferramenta espiritual tradicionalmente utilizada nas práticas religiosas do hinduísmo, budismo, sikhismo e jainismo. Seu nome deriva das palavras sânscritas "japa" e "mala", que significam "repetição" e "guirlanda" ou "colar", respectivamente. É conhecido por diferentes nomes em várias tradições, como "mala" no budismo e "rosário" em algumas práticas ocidentais. Sobretudo, essa guirlanda…
Aliviando a ansiedade com a yoga: Antes de tudo a ansiedade, uma resposta natural do corpo ao estresse, pode nos levar a um estado de apreensão e medo em relação ao futuro. Estresse, medo e ansiedade são sentimentos comuns na vida de todos nós, mas quando se tornam persistentes, podem se transformar em um transtorno de ansiedade, exigindo atenção médica.…
O significado em sânscrito: A princípio, "Bhujangasana" é o nome em sânscrito para a postura da cobra no yoga. É uma combinação de duas palavras: "bhujanga", que significa cobra, e "asana", que significa postura. Portanto, "Bhujangasana" é traduzido como a "Postura da Cobra". No entanto, a postura da cobra, também conhecida como Bhujangasana, é uma asana clássica e popular praticada…
O que é a Urdhva Mukha Svanasana: A princípio, se você já praticou yoga ou tem interesse em começar, é provável que tenha ouvido falar de Urdhva Mukha Svanasana, uma das posturas mais icônicas e poderosas do yoga, também conhecida como "A Postura do Cachorro Olhando para Cima". Além disso, neste artigo exploraremos a fundo essa asana inspiradora, mergulhando nos…
Uttanasana uma postura de yoga para iniciantes: Primeiramente, Uttanasana também conhecida como a postura da flexão para frente, é uma das posições fundamentais do yoga. A palavra sânscrita "Uttanasana" deriva de "ut", que significa "intenso" ou "poderoso", e do verbo "tan", que significa "esticar", "estender" ou "alongar". Essa posição envolve um alongamento intenso de todo o corpo dorsal, proporcionando benefícios…
Vrksasana: A Postura da Árvore, uma postura de yoga para Iniciantes A princípio, o yoga é uma jornada fascinante, repleta de diversas posturas que se assemelham a uma dança harmoniosa entre corpo, mente e espírito. Entre essas posturas, a Vrksasana, ou a Postura da Árvore, ocupa um lugar especial, sendo frequentemente a primeira experiência com o equilíbrio "em pé sobre…
A princípio sonhar é uma experiência misteriosa que nos permite explorar a vastidão de nossa imaginação. Os sonhos estão repletos de símbolos e metáforas, e um dos mais belos e intrigantes é a presença de borboletas. Neste artigo, vamos mergulhar no significado de sonhar com borboletas, desvendar sua simbologia e interpretar as mensagens ocultas que podem estar por trás desses…
A princípio, Tadasana também conhecida como a "Postura da Montanha", é uma das poses fundamentais e essenciais da prática do yoga. Apesar de sua aparente simplicidade, essa postura é considerada a base para todas as posturas em pé, pois enfatiza o alinhamento correto e a concentração plena no corpo. Desse modo, neste artigo vamos explorar as instruções detalhadas para realizar…
O Poder da Lua e a Prática da Saudação à Lua A Lua exerce uma força magnética em nós, impactando-nos de inúmeras formas, algumas ainda sendo descobertas. Para canalizar sua energia mágica, podemos praticar a série Chandra Namaskar, também conhecida como Saudação à Lua. Essa prática refrescante e fluida é uma maneira de honrar a lua e usufruir de seus…