Ela faz bem? Como devemos práticá-la? A princípio, a prática do yoga nos leva a explorar não apenas os limites do corpo, mas também as possibilidades da mente. Uma das posturas que exemplifica essa busca é a Sirsasana, também conhecida como postura invertida sobre a cabeça. Neste artigo, mergulharemos nas profundezas dessa postura icônica, explorando desde a sua execução passo…
A princípio, Ustrasana também conhecida como a "Postura do Camelo", é uma pose de yoga que envolve uma profunda flexão para trás, abrindo o peito e estendendo a coluna vertebral. Além disso, ela é uma pose poderosa que ajuda a alongar e fortalecer os músculos das costas, ombros e coxas. Aqui está como realizar a Postura do Camelo: Iniciando a…
A princípio, a filosofia do Yin Yang uma pedra angular da cultura chinesa, nos proporciona uma visão profunda da natureza interconectada e dualista do universo. Além disso, essa concepção ancestral ressalta como opostos complementares coexistem para criar um estado de equilíbrio e harmonia. Neste artigo, mergulharemos nas raízes históricas do conceito Yin Yang, suas aplicações em diversas áreas, como medicina,…
A Postura do Trono no Yoga: A princípio, Baddha Konasana, conhecida como a Postura do Trono, é uma das poses mais icônicas e benéficas do yoga. Nesta posição, os praticantes unem as solas dos pés e deixam os joelhos abertos em forma de diamante, criando uma sensação de majestade e estabilidade, como se estivessem sentados em um trono. Além de…
A princípio, a prática do yoga é repleta de poses inspiradas na natureza e nos animais, e uma delas é a Garudasana, conhecida como a Postura da Águia. Contudo, essa pose não apenas reflete a majestade e a agilidade da águia, mas também traz uma série de benefícios físicos e mentais para quem a realiza regularmente. O Significado da Garudasana:…
A Postura do Arco no Yoga: A princípio, Dhanurasana também conhecida como a Postura do Arco, é uma das poses mais energizantes e revigorantes do yoga. No entanto, essa posição recebe esse nome porque o corpo, ao assumi-la, se assemelha à forma de um arco. Se você está buscando aprimorar a flexibilidade da coluna, fortalecer o core e aliviar o…
A princípio, Matsyendrasana é o nome sânscrito para a Postura do Senhor dos Peixes, uma posição de yoga que envolve uma torção do tronco. "Matsyendra" refere-se ao sábio Matsyendra, um dos primeiros mestres do yoga, que é creditado por desenvolver e ensinar essa postura. A palavra "asana" significa "postura" em sânscrito, portanto, Matsyendrasana é a postura atribuída ao sábio Matsyendra.…
A essência de um Guerreiro na Yoga A princípio, no mundo do yoga, a Postura do Guerreiro, ou Virabhadrasana, é uma das poses mais icônicas e poderosas. Inspirada na lenda do guerreiro Virabhadra, essa posição incorpora a força, a determinação e a coragem que são características fundamentais de um verdadeiro guerreiro. Além disso, neste artigo, exploraremos a essência dessa postura,…
Os possiveis significados dos sonhos Em primeiro lugar, sonhar com dente caindo é uma experiência comum que pode intrigar e perturbar muitas pessoas ao acordarem. Esse tipo de sonho pode ter significados simbólicos e emocionais que nos conectam ao nosso subconsciente. Neste artigo, exploraremos as interpretações mais comuns desse fenômeno onírico e como ele pode refletir aspectos da nossa vida…
Ananda Balasana: Descubra a Alegria neste asana A princípio, a prática do yoga oferece uma riqueza de posturas que não só fortalecem e flexibilizam o corpo, mas também acalmam a mente e nutrem o espírito. Uma dessas posturas é a Ananda Balasana, também conhecida como a postura da criança feliz. Em outras palavras, esta posição suave e relaxante é acessível…