A princípio o Hatha Yoga é uma prática milenar que visa equilibrar o corpo e a mente por meio de posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação. Neste artigo, mergulharemos no mundo do Hatha Yoga, explorando sua origem, princípios fundamentais, benefícios e como incorporá-lo em sua vida diária. CLIQUE AQUI PARA CONHECER O … Continue lendo Hatha Yoga: O Caminho para a Harmonia do Corpo e da Mente